高三是学生最后的冲刺阶段，一切都在为了高考做准备。那么，考生和家长应该怎样做，才能保证取得最好的效果？

　　很多高三学生谈高考而色变，这其实是很要不得的。心理学家提醒学生，高考很大程度考的就是心理承受力，因此打好心理仗很重要。新高三学生要喜欢高三，不要害怕高考。很多学生的高三摸底考都会考砸，这时考生不要过分自卑。因为学生从高二跨越到高三需要有几周的时间适应，所以新高三学生要把握这段时间搭好知识大楼的基础，不要给自己太高的期望值，要相信自己、相信老师、相信家庭。

　　在开学前两个星期，住宿生就要把自己的作息时间调整好，适应学校的作息表。尽管很多新高三学生觉得晚上的效率最高，但由于熬夜会影响睡眠，浪费第二天早上的第二、三节课程，晚上则又要加班加点把没听到的课程补回来，长此以往会造成恶性循环。上课时，学生要全身心投入，晚上则要重新整理一下知识点，抓紧时间完成作业。高三整个学年需要扎实的学风。

　　进入高三就应该对专业选择开始进行思考。由于大多数高中在高二末就进行“文理”分科和“加一”科目分班，已面临专业选择。老师提醒学生不要为了高考得高分盲目选择生物、地理等冷门科目,以免发生等到填志愿时才发现不少专业受到限制，而一些高校是不接受生物考生的，导致无法报考自己喜欢的大学和感兴趣的专业的情况。

　　此外，很多高三学生的家长到了第二年4、5月填报志愿的时候才开始考虑选择哪所学校，选择什么专业，但专家并不看好这种做法，因为此时已没有时间去了解学校和专业，只能凭借一些所谓的感觉去判断和选择专业。等进入大学才发现这些专业和自己的想象相去甚远。从现在起，家长们就要多读报，除了掌握高考的最新信息外，也应该关心社会就业行情变化，在填写志愿时把专业和社会实际需要联系起来。同时关注报上披露的各行业的就业信息，哪些行业紧缺、哪些行业开始走下坡路等，都需要现在就做“功课”。但填报志愿最终还要由学生自己来拿主意，家长只是事先来摸底，为孩子提供足够的资讯，供孩子来挑选。(作者：袁嘉)